nowy temat

[...] jakies uwagi to dawajcie swoje propozycje. PS. za pouczania i krytykowania czego kolwiek podziekuje wiec jezeli chcesz cos takiego zrobic to odpuść bo nie po to zakładałem nowy temat. 80% ludzi na sfd nie pomaga tylko potrafi napisac ze "głąb" lub cos takiego jak nie potrafisz pomóc lub sprostowac danej rozpiski to nie pisz. Proste. [...]

zaloz nowy temat z ankietą

Tak w kwestii biegania - to ostatnio powstał nowy temat, może będą jakieś ciekawe dyskusje :-) https://www.sfd.pl/Bieganie_i_inne_zabawy_na_dw%C3%B3ch_nogach-t1197424.html#post-19178425

zaloz nowy temat uzupelnij ankiete to pomozemy, taki jest regulamin

Załóż nowy temat.

Więc mam założyć nowy temat czy jak?

milus dawaj ten regulain albo wstaw nowy temat

Dobra dzięki śliczne. Jeśli np za rok urosne i zobaczę że już nic nie idzie na odzywkach wtedy założę nowy temat i będę się was doradzać co i jak żeby miało wszystko ręce i nogi. Dziki śliczne! Pozdrawiam.

mam nadzieje ze jak juz dostaniecie to bedziecie pisac Co i jak jutro założę nowy temat Jako pierwszy pewnie bedzie pisal sapphireex :-) odbierz ze sklepu

[...] nie ogarniam prosil bym o pomoc ;) Prosil bym o opinie bardziej doswiadczonej osoby czy potrzebuje zmiany diety czy po prostu moge uzyc prawie tej samej :) Jezeli zmiany to prosze bardzo o podanie jakies ktory dobrze do mnie pasuje i ktora pomoze mi zredukowac PS. Pisze tutaj bo sprawa przyblizona do mojej, a po co tworzyc nowy temat no nie

Hej ! Jako że bez sensu jest zakładać nowy temat odświeżam stary. Po świętach niestety przybyło kilogramów, trochę bardziej się podlałem, więc już musowo zdecydowałem wprowadzić tą dietę która poleciłeś. Dni nietreningowe to deficyt kaloryczny, dni treningowe nadwyżka kaloryczna. Jako, że jestem ektomorfikiem, to niestety czy stety wszystko [...]

[...] że platforma także odpada - nawet po dobrej rozgrzewce przy każdym powtórzeniu czuję ból - jedynie ta w/w maszyna nie sprawia mi bólu. Czy ma to sens? Mogę takim zestawem ćwiczyć? Zostawić to pytanie tutaj czy założyć może nowy temat? Zmieniony przez - matmich w dniu 2012-11-02 12:40:38 Zmieniony przez - matmich w dniu 2012-11-02 12:42:05

[...] i żebym nie tracił masy przez złe dobranie ćwiczeń zamiast jej przybierać. Tylko prosze nie pisac postów typu "za młody jesteś na ćwiczenia" bo zamiast zakładać nowy temat mogłem wejść sobie w inne i zobaczyć jakiś rozkład ćwiczeń który jest dla mnie nieodpowiedni. Jeśli nie wiecie jakie ćwiczenia moge robić to nie piszcie, a jeśli [...]

Siemano! Jak chcesz porzadnie sie zabrac to uzupelnij profil, zrob zrzut z diety z potreningu i zaloz nowy temat z planem treningowym- wtedy bedzie latwiej cos poprawic. Jak kolega wyzej napisal - malo tluszczow, szczegolnie tych najzdrowszych, a codziennie opylac wedzone ryby to tez na dluzsza mete slabo. Nie ma co nawet suplementowac bialka jak [...]

DZIĘKI proponuję, żeby za nowy temat przyjąć osobę Jacka Wysockiego 15 maja Wysocki otrzymał 7 DAN z rąk Giampietro Savegnago (8 DAN), a tak wysoki stopień powinien wzbudzać zainteresowanie nie tylko w środowisku aikido miałem okazję już kilka, a nawet kilkanaście razy spodkać Shihana i uważam Go za świetnego fachowca, ale nie podoba mi się [...]

[...] o sprawdzenie i jeśli wyjdą jakieś pomyłki o zwrócenie uwagi. Jeszcze jedno pytanie co ile należy zwiększać dietę co każdy przybrany kg?? I czy powinienem stworzyć nowy temat z Planem treningowym czy umieścić go tutaj. A także czy nie tolerancja laktozy poza uciążliwymi objawami mają jakiś wpływ na przybieraniu masy z oto tymi [...]

ZARAZ BEDZIE NOWY TEMAT TYLKO ZJEM POSILEK I JUZ SIE ZA TO BIORE :-)

[...] chodzi o porcje to hmmm.. musze najpierw wyprubować diete zobaczyć ile mi potrzeba abym nie czuł głodu. Jak już sprawdze ile zjadam, jakie ilości itp to wtedy napisze całą diete z wagą, zawartości BTW itp. i wrzuca ją do sprawdzenia robiąc nowy temat Czy pisac w tym samym zeby nie zaśmiecac forum? (pytam bo nei znam zasad tu panujących do końca)

Witam ponownie, nie chciałem zasyfiać forum kolejny raz, myślę że będziecie jeszcze w stanie doradzić mi w tej kwestii. Jeżeli nie to wtedy spróbuje założyć nowy temat. Tak jak pisałem wyżej lecę dalej cykl zrobiłem na dniach badania i wyszło mi takie coś Prolaktyna 17,1 norma 4,6 - 21,4 E2 91,1 norma 7,63 - 42,6 Czuję w dalszym [...]

Willhelm cos pisal ze raczej zrobi nowy temat ,,Witaj..." bo troche nowych tematow przyszlo i trzeba uzupelnic